Eine Abenteuerreise zu dir selbst
Für eine Begleitung kannst du zwischen Somatischer Sexualberatung und Sexologischer Körperarbeit wählen. Beides sind Module der sexologischen Körpertherapie. Sie basieren auf somatischem Lernen, d.h. lernen über den Körper und die Erfahrung. Deine Wahrnehmung wird gefördert, wodurch du mit dir selbst, deinen Gefühlen und deinem Körper näher in Kontakt kommen kannst.
Sexologische Körperarbeit - Lernen über Berührung durch uns als Coach
Sexologische Körperarbeit (engl. Sexological Bodywork) besteht aus einem Eingangsgespräch, somatischer Körperarbeit und einem Schlussgespräch. Körperarbeit können z.B. Atem- und Bewegungstechniken sein, Beckenbodenübungen, Selbstberührung, geführte Meditationen, Körperreisen, Rollenspielen und vor allem Massagen (auch intim). Oft wirst du dabei durch uns berührt - jedoch immer nur soweit, wie du das selbst möchtest. Du bestimmst das Tempo!
Die Körperarbeit ermöglicht dir spielerisches Lernen, also Erfahren und Forschen mit allen Sinnen, sowie die ganzheitliche Verkörperung von neuen Erkenntnissen. Wir unterstützen dich, einen Lernraum zu betreten, um dich dich darin auszuprobieren. Dabei halten wir uns an die ethischen Richtlinien des Europäischen Verbands für Sexological Bodywork (EASB®); d.h., dass wir in jedem Moment bekleidet bleiben und es zu keinerlei sexueller Interaktion kommt.
Somatische Sexualberatung - Fühlen und Üben zu Hause
Im Unterschied zur sexologischen Körperarbeit ist Somatische Sexualberatung, wie der Name bereits verrät, eine körperorientierte Form der Sexualberatung. Dies bedeutet, wir begleiten dich rein über ein Gespräch. Körperarbeit findet höchstens durch dich in Form von Übungen zu Hause statt.
Warum somatisches Lernen?
Wie beim Erlernen eines Musikinstruments hilft die Wiederholung von Berührungen, die Wahrnehmungsfähigkeit und damit auch das Bewusstsein für deinen eigenen Körper zu steigern. Dies erlaubt dir, deine Wünsche zu erforschen, sowie Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Ja, der Anfang kann herausfordernd sein. Oft treten Widerstände auf. Und doch lassen erste Erfolgserlebnisse meist nicht lange auf sich warten.
Es lohnt sich - denn nur wer sein eigenes Instrument gut genug kennt, ist fähig, auch mit anderen zu musizieren.
Sexologische Körpertherapie lädt dich ein...
- Deinen Körper zu spüren und Empfindungen bewusst wahrzunehmen
- Deine sexuelle Anatomie kennen zu lernen, um dadurch auch Themen wie Erregung und Orgasmus besser zu verstehen (Beckenboden, Atem, Stimme)
- Dich auf eine neue Art und Weise selbst zu lieben, dich deinem Körper und deiner Lust hinzugeben, sinnlich mit dir selbst zu sein und deine Sexualität und dein erotisches Wesen zu feiern
- Deine Wünsche und Bedürfnisse zu erforschen, wahrzunehmen und zu äußern; ebenso wie die eigenen Grenzen zu spüren und zu setzen
- Neue Facetten deiner Sexualität kennen zu lernen, anzunehmen und zu leben, um dadurch dein sexuelles Potential zu entfalten
- Belastende und lusthemmende Glaubenssätze oder kulturelle und soziale Prägungen zu hinterfragen, um Ungewünschtes loszulassen
- Die dadurch neu gewonnene Selbstsicherheit in eine selbstbestimmte, selbstbestätigte und erfüllte Sexualität in deine Partnerschaft(en) mitzunehmen
Was brauchst du für den ersten Schritt?
Aller Anfang ist oft schwer. Wenn du aber in dich hinein horchst, sind wir sicher, du findest ein bisschen Mut, um eventuelle Anfangsängste zu überwinden. Wir unterstützen dich dabei!
- Hilfreich ist eine Vision oder ein Bild davon zu haben, wohin du dich entwickeln möchtest. Dies kann deine Motivation stärken.
- Offenheit für neue Impulse
- Neugier, dich selbst und deinen Körper kennen zu lernen
- Die Motivation, bestimmte Übungen regelmäßig zu machen
- Selbstliebe, um für dich den nächsten Schritt zu gehen
Bist du neugierig geworden? Dann schau gerne in unser Angebot für Begleitungen. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch können wir deine Bedürfnisse besprechen. Oder du kommst zu einem Event und lernst uns persönlich kennen.
Weitere Informationen
Offizielle Informationen findest du auf der Website des Institut für somatische Körperarbeit und sexologische Körpertherapie Zürich (IISB®)
- Was ist Sexologische Körpertherapie?
- Was ist Sexologische Körperarbeit?
- Für wen ist Sexologische Körperarbeit?
- Unsere Behandlungsweise